手机在国外使用了ChatGPT，回到中国还能不能用

在中国，直接访问 ChatGPT 受到限制。要使用 ChatGPT-4，你可以采取以下几种方法：

1. 科学上网：使用合法合规的 VPN 工具，连接到可以访问 OpenAI 服务的地区，比如美国或欧洲国家。

2. 购买官方服务：确保你已经在 OpenAI 的官方网站注册账号，并开通 ChatGPT Plus 服务（支持 GPT-4）。

3. 切换 App Store 地区：如果你在 iOS 设备上使用，可能需要将 Apple ID 的地区切换到支持 ChatGPT 的国家/地区。

4. 使用第三方平台：一些国内平台可能提供 GPT-4 接口服务，比如企业级 API，但要注意服务的可靠性。

不过，出于合规性和稳定性考虑，最重要的是选择合法、安全的方法进行访问。如果有其他疑问，可以继续问我！